Le 3 A del successo che ti permettono di ottenere il corpo dei tuoi sogni.
Allenamento = breve ma intenso.
Abbandona l'allenamento cardio per ore e ore, allenati con esercizi che sviluppano la massa muscolare (si, anche se sei donna e non vuoi essere troppo grossa!)
E mettici dentro anche una buona dose di esercizio intervallato ad alta intensità, circuiti che migliorino il tasso di ossidazione dei grassi.
Alimentazione = segui una dieta pulita all'80%. Inserisci per il 20% il cibo che più ti piace.
Non rinunciare a mangiare e non patire la fame. Prima o poi il tuo corpo si ribellerà.
Piuttosto scegli i cibi sani come tua alimentazione e concediti ogni tanto qualche sgarro ma non il contrario.
Assistenza = cerca delle persone capaci che sappiano assisterti nel tuo percorso.
Cerca una cerchia di pari che vogliano raggiungere obiettivi, e ti motivino a farlo.
Allontana i vampiri energetici e la gente depotenziante.
Sceglie una palestra che fa dell’assistenza ai clienti la sua ossessione e punto di forza.
Queste 3 A del successo le abbiamo racchiuse in un semplice percorso...
Se ti interessa scoprirlo e cambiare in meglio il tuo corpo e la tua vita mandaci un messaggio in privato e ti diremo come possiamo aiutarti con i nostri programmi!
