Se invece sei nel tuo peso forma, ma non hai mai messo piede in palestra, allora molto probabilmente devi perdere centimetri.

Perchè ti dico questo?

Perchè se non hai mai messo piede in palestra, o non fai da tanto tempo attività fisica, allora è probabile che sei un falso magro.

Cioè ad un normale controllo medico il tuo peso risulta essere nella norma..

..ma poi allo specchio hai il fisico di un settantenne.

Perdere centimetri significa che devi iniziare a mettere in moto la muscolatura ormai atrofizzata.

Ciò che invece non è affatto atrofizzato è il grasso.

E dove sono questi centimetri da perdere?

Solitamente sul girovita, ma anche su fianchi, cosce e braccia.

Se ti ritrovi in questa situazione è PRIORITARIO per te iniziare al più presto il corretto percorso in palestra, a tavola e - se serve - con gli integratori.

Restare in quella situazione è rischioso per te e per la tua salute. Te lo dice lo specchio e in fondo lo sai anche tu.

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