ESISTE FORSE QUALCOSA DI PIÙ IMPORTANTE CHE PRENDERSI CURA DEL PROPRIO CUORE?
Il cuore è sicuramente il muscolo più importante del nostro corpo, fondamentale per la nostra esistenza, ecco perchè è necessario prendersene cura adeguatamente e costantemente.
Allenare il cuore non è solo questione di prevenzione, evitando così tantissime malattie cardiovascolari dovute alla sedentarietà, alla cattiva alimentazione e allo stress.
Allenare il cuore significa anche renderlo più forte ed efficiente con ripercussioni positive nella tua vita di tutti i giorni.
Ti stancherai meno per qualsiasi tipo di sforzo, avrai più lucidità a lavoro, avrai più resistenza ed energia per affrontare la giornata.
Insomma, vivrai meglio e più a lungo e ti sentirai vitale al 100%!
Ecco perchè è fondamentale l'attività fisica e l'allenamento per allenare il cuore!
Queste sono le attività che ti consigliamo di fare per tenerlo sempre in allenamento ed efficiente:
- Tapis Roulant e Walking: Correre è un ottimo modo per perdere i chili di troppo ma è anche utile per il cuore.
- Pesi: Sollevare pesi due o tre volte alla settimana riduce il rischio di malattie croniche, abbassa la pressione sanguigna e migliora la circolazione del sangue per gli arti.
- Group Cycling: alcuni studi hanno dimostrato che frequentare regolarmente un corso di group cycling riduce del 50% il rischio di contrarre malattie cardiache.
Per di più, è un ottimo modo per bruciare il grasso corporeo per perdere peso. - Insanity cardio work out: è una novità in esclusiva dell’ Atheneo sporting club. Un'attività divertentissima che allena il cuore e tutte le parti del corpo e che fa della musica e dell'energia del gruppo il suo punto di forza.
- In forma in 30 minuti: il circuito da 30 minuti che allena tutto il corpo e fa bene al tuo cuore.
Che aspetti, vinci la pigrizia e vieni ad allenarti all’Atheneo sporting club.
Ti abbiamo riservato un'offerta davvero speciale!
