Le 6 paure e dubbi che frenano il 92% delle persone di Ancona ad iscriversi in palestra

Tutti siamo pienamente consapevoli dell'importanza dell'attività fisica e dell'allenamento per migliorare la qualità delle nostre vite. Tutti sappiamo che grazie all'allenamento possiamo vederci più ...

Leggi Tutto

Menopausa: stop a disturbi e osteoporosi con il fitness

Menopausa: stop a disturbi e osteoporosi con il fitness Oggi voglio parlarti dell' importanza di fare attività fisica in menopausa. L'attività fisica mirata e praticata almeno tre volte la settimana...

Leggi Tutto

Come dimagrire senza ammazzarti di fatica

Tutti ti dicono che se vuoi dimagrire…“devi allenarti 2 ore al giorno”.. “devi correre 2 ore al giorno“.. “devi ammazzarti di addominali“.. “devi comprare la pillola magica”..ecc. ecc. Invece dico ...

Leggi Tutto

Qualche consiglio per le abbuffate di pasqua e pasquetta.

Pasqua si avvicina e si avvicinano pranzetti e cenette succulente ed è praticamente automatico ritrovarsi con qualche kg in più dopo le feste.                Qualche consiglio per le abbuffate di ...

Leggi Tutto

Missione Lato B da urlo

Cara amica, l' inverno è finito e l' estate sta arrivando, è ora di scoprirsi è ora di andare al mare, ma guardandoti allo specchio vorresti un culo più alto sodo e snello, ma ti sei subito ...

Leggi Tutto

Prepararsi alla prova costume

Prima di tutto dobbiamo valutare le Fondamenta e Porci Obiettivi Realistici Se vuoi costruire un corpo che ti faccia sentire a tuo agio in costume, che ti faccia sentiere fiera o fiero è molto ...

Leggi Tutto