Essere seguito da un professionista aumenta dell’80% i risultati

Sai che essere controllato da un professionista durante un percorso di attività fisica aumenta dell'80% i risultati che ti sei fissato come obiettivo? E' questo infatti il motivo per il quale tutti ...

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Acido lattico mito da sfatare, consigli e rimedi naturali

L'ACIDO LATTICO nei muscoli e' conosciuto da quelle persone che fanno attività fisica ma molti non sanno bene cosa sia e come si può rimediare a questo effetto, che si manifesta generalmente con ...

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Tonico o ipertrofico ? Questo è il dilemma...

Qual'è il fisico più adatto a te? Tonico o ipertrofico? Il numero di cellule muscolari nel tuo corpo è lo stesso dalla nascita. Immagina ad esempio che nel tuo corpo ci siano 100 cellule muscolari. Di...

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Perchè è sbagliato perderepeso se vuoi ottenerei corpo che desideri?

Che tu ci creda o no NON basta assolutamente pesare meno sulla bilancia per avere un corpo piacente e in forma. Anzi, è del tutto ininfluente!  Quindi se anche tu ti metti a dieta o vai a correre per ...

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Grasso e cellulite: 5 armi per vincere la tua personale guerra

Ti piacerebbe togliere per sempre il grasso in eccesso dal tuo corpo, eliminare il più possibile cellulite e buccia d'arancia e goderti un corpo sodo e snello?  Se la risposta è si, allora devi ...

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Cosa mangiare dopo la palestra? Ecco per voi alcuni consigli

Una delle domande più frequenti tra gli atleti e appassionati del fitness è proprio questa: cosa mangiare dopo la palestra? Pensiero comune è quello di credere che mangiare dopo un ...

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